運動と健康に関する情報
「運動をしなくても生活に支障がない」「時間がない忙しい」「運動に興味がない」など運動をしない理由はみなさんたくさんあると思いますが、みなさまの健康のため、医療費削減のため、充実した日々のため、本プロジェクトで、そんな皆様の後押しをさせていただければとの思いでプロジェクトは始まりました。
運動と健康に関する記事のリンク
- 運動不足と新型コロナ重症化や死亡率との強い関連性
- 健康に効く歩き方には「黄金律」がある
- ＜脳の新科学＞走ればボケ防止＆頭がよくなる
- 1日1万歩」のウォーキングが血管を改善
- 小さな生活習慣病が老後家計を崩壊させる
- スポーツ実施率及び国民医療費の現状
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リンダ・グラットンが説く「人生100年時代」の働き方（ニュースウィーク日本版記事）。
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スポーツや身体運動の促進による医療費削減効果(自治体・企業・大学の事例紹介、文部科学省)
- 現役厚労幹部官僚が告発「日本の医療制度は最短5年で破綻」。
- 企業における医療コストの急激な上昇が生産活動を蝕む要因に
- 新潟の自治体、ポイント付与で健康づくり
- たった2週間の運動不足で筋肉は大幅減少 戻すのに3倍の時間が
- 運動で培った筋肉が膵臓を守ってくれる！？インスリンのムダ使いを阻止しよう(糖尿病と運動の関係)
英語
- 体を動かさないことは、より重篤なCovid-19感染症および死亡につながる
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運動の価値は？2,500ドル(NY Times
) ※週5日30分のウォーキングで健康になる
（週5日30分のウォーキングで十分）。 -
ウォーキング: 健康へのステップ（ハーバード大学
医学大学院）※週5日30分のウォーキングで健康になる（週5日30分以上）。 -
運動不足、肥満についての記事（英 デイリー・テレグラフ）
運動不足は慢性疾患の主な原因
(National Center for Biotechnology Information, U.S. National Library of Medicine) - 一日の歩数: 最も活動的な国と最も活動的でない国/地域は？
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